میں نے 30 دن کے لئے سوشل میڈیا چھوڑ دیا

 میں نے 30 دن کے لئے سوشل میڈیا چھوڑ دیا

امریکی ہزار سالہ ہر دن اپنے فون پر ساڑھے تین گھنٹے سے زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ اس وقت کا زیادہ تر حصہ سوشل میڈیا پر صرف ہوتا ہے۔ میرا سوال: سوشل میڈیا سے دوری اختیار کرنے سے آپ کو کیا فوائد حاصل ہوسکتے ہیں؟ کیا آپ زیادہ نتیجہ خیز ہوں گے؟ زیادہ توجہ مرکوز آپ کی زندگی کن طریقوں سے بدل سکتی ہے؟ اور چونکہ کوئی ایسا شخص جو مواد تیار کرتا ہے اور زندگی گزارنے کے لئے سامعین پر انحصار کرتا ہے ، میں جاننا چاہتا تھا: کیا آپ کو اپنے کاروبار کو بڑھنے اور اس کی حمایت کرنے کی ضرورت ہے؟ لہذا میں نے 30 دن تک یہ جاننے کے لئے سوشل میڈیا چھوڑ دیا۔ پہلے کچھ دن انتہائی مشکل تھے۔ میں انتہائی اقدامات کیے بغیر جانتا تھا کہ میں اپنے پرانے معمولات میں واپس جاؤں گا اور دن بھر اپنے فون کو بار بار چیک کرتا رہوں گا۔ لہذا میں نے اپنے فون سے سوشل میڈیا کی تمام ایپس کو حذف کردیا۔ میں نے اپنے کمپیوٹر پر تمام اکاؤنٹس سے لاگ آؤٹ کیا اور کچھ رگڑ پیدا کرنے کے لئے اپنی تاریخ صاف کردی۔ (میں ویسے بھی یہ کام کرنے والا تھا) لیکن یہ کافی نہیں تھا ، بہت سارے لوگوں کی طرح میں نے اپنے دماغ میں اس مجبوری کی جانچ پڑتال کی تھی۔ لیکن یہ وہ مواد نہیں تھا جس کی وجہ سے میں عادی تھا۔ یہ پسندیدگیاں ، تبصرے اور براہ راست پیغامات نہیں تھے یہ توقع کی بات تھی کہ کیا ہوسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ممکنہ مؤکل نے آپ کو واپس پیغام دیا ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی ایک پوسٹ وائرل ہوگئی ہو؟ یا شاید آپ پر چٹان نے ٹویٹ کیا؟ چٹان ، چٹان نے مجھ پر ٹویٹ کیا! ٹھیک ہے ، واقعی ایسا ہوا ، لیکن یہ ہمیشہ ہمیشہ کچھ نہیں ہوتا۔ لہذا میں جانتا تھا کہ مجھے کچھ فاصلہ بنانا پڑا ہے جب میں اپنے کام کو بیڈ روم میں چھوڑنے کا عہد کیا تھا اور جب میں گھر سے نکلتا تھا تو میں اسے گھر میں رکھ سکتا تھا۔ آپ کو کلاسک ٹرپل پیٹ معلوم ہے؟ گھر چھوڑنے سے ٹھیک لمحہ قبل اور اپنے فون ، بٹوے اور چابیاں چیک کریں۔ فون ، بٹوے ، چابیاں۔ میں نے اسے ڈبل پیڈ میں تبدیل کردیا۔ بس میرے بٹوے اور چابیاں۔ ایک ہفتہ کے بعد ، میں نے اپنے فون کے لئے پلٹنا بند کردیا اور اس کے بغیر گھر چھوڑنا عجیب محسوس نہیں ہوا۔ بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ سوشل میڈیا چھوڑنا چاہتے ہیں۔ ضمنی اثرات ہم میں سے ہر ایک کے لئے تھوڑا سا مختلف ہیں ، لیکن مجھے تین اہم نکات مل گئے ہیں جن کے بارے میں مجھے لگتا ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگ اس میں مبتلا ہیں: کچھ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ انسٹاگرام جیسی ایپس نے انہیں "موازنہ موڈ" میں ڈال دیا ہے۔ دوسرے لوگوں کے پاس جو کچھ ہے اسے دیکھ کر ، آپ بھی آسانی سے یہ چاہتے ہیں۔ جب کہ دوسروں کی رائے اور توجہ کا عادی ہے ، ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بہت سے لوگ 15 منٹ تک کمرے میں تنہا بیٹھنے کے بجائے ہلکے برقی جھٹکے کو ترجیح دیں گے۔ آپ کا فون آپ کو خود سے منسلک ہونے کا احساس دلاتا ہے ، اور یہ آپ کے ریسنگ ذہن کو مرغوب بناتا ہے اور اسی وجہ سے ، یہ ایک بہت بڑا ٹائم قاتل ہے جو آپ کو آپ کے کام سے مشغول کرسکتا ہے اور پیداواری صلاحیت میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے۔ لہذا ، جب میں نے یہ 30 دن کا سوشل میڈیا ڈیٹوکس شروع کیا تو ، میں نے حقیقت میں کبھی بھی پوسٹ کرنا بند کرنے کا ارادہ نہیں کیا تھا۔ اصل میں ، میرے نزدیک ، منفی ضمنی اثرات صرف دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنے اور خلفشار اور براؤزنگ کے ذریعے ضائع کرنے کے لئے ابل پڑے ہیں۔ اور میں یہ دیکھنا چاہتا تھا کہ میں اپنے انسٹاگرام جیسے پلیٹ فارم کو اپنے سامعین سے دراصل استعمال کیے بغیر ہی استعمال کرنے کے فوائد حاصل کرسکتا ہوں - لہذا تیسری پارٹی کے ایپ کے ذریعے پوسٹ کرنا۔ لیکن کیا یہ صرف میں اپنی علت کو منطقی انجام دے رہا تھا؟ کیا میں نے واقعتا یہ سوچا تھا کہ سوشل میڈیا سے مکمل طور پر دور ہوجانے سے میری ساری زندگی ختم ہوجائے گی اور لوگ میری ویڈیوز دیکھنا چھوڑ دیں گے؟ کیا میں نے سوچا تھا کہ مجھے ہر دن پوسٹ کرتے رہنا پڑتا ہے ورنہ انسٹاگرام مجھے بری الگورتھم کی سرزمین پر مجبور کردے گا۔ یہ شاید دونوں کا مرکب تھا لیکن یہاں جو ہوا وہ ختم ہوا۔ پہلے دو ہفتوں میں میں نے کچھ تصاویر اور ٹویٹس شیئر کیں۔ لیکن میں نے تاثرات لوپ میں خلل ڈالنے کے بعد ، میں برقرار رکھنے کے لئے اپنی ڈرائیو کھو گیا اور اشتراک کرنا چھوڑ دیا۔ میں نے یوٹیوب پر ویڈیوز شائع کرنا جاری رکھا جو میں ایک بلاگ کی طرح پلیٹ فارم کے بطور استعمال کرتا ہوں۔ اس کا اتنا ہی لت اثر نہیں ہے جتنا میرے لئے سوشل میڈیا - یا کرتا ہے؟ پہلے ہفتے میں ، میں نے بغیر سوچے سمجھے ، اپنے فون کو پکڑ لیا ، اسے غیر مقفل کردیں اور اسکرینوں کے ذریعے اپنے گھومنے والے دماغ کو روکنے کے لئے کچھ تلاش کرنے کی کوشش کرنی شروع کردیں گے۔ تب میں حقیقت پر واپس جاؤں گا اور محسوس کروں گا کہ میں نے اپنے تمام سوشل ایپس کو حذف کردیا ہے۔ میں نے اپنے فون پر دن میں اسکرین کا اوسطا minutes 23 منٹ اوسطا خرچ کرنا شروع کیا۔ اس کا موازنہ اس مہینے سے کریں جہاں میں نے اپنے فون پر ایک دن میں 98 منٹ گزارے تھے کیا کبھی آپ نے یہ عذر دیا ہے "میرے پاس کرنے کے لئے کافی وقت نہیں ہے۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے ماضی میں یہ کام ضرور کیا ہے۔ چاہے آپ چاہتے ہو مزید پڑھنا شروع کریں ، جم جائیں یا کاروبار شروع کریں ، بہت اوقات

ہمارا خیال ہے کہ ہمارے پاس صرف اتنا وقت نہیں ہے کہ جب وہ حقیقت میں ہو ، تو شاید یہ ہماری ترجیحات ہیں جو واقعتا check جانچ میں نہیں ہیں۔ شاید ہمیں یہ سوچنے کی ضرورت ہوگی کہ ہم اپنا وقت کہاں سے شروع کرنے کے لئے گزار رہے ہیں ، جیسے سوشل میڈیا۔ ایک بار جب آپ ان چیزوں کی نشاندہی کرنا شروع کردیں جن کی آپ اپنی زندگی میں قدر کرتے ہیں تو ، ان چیزوں کو جو آپ واقعی میں اپنی زندگی میں لانا چاہتے ہیں آپ کو ان خلفشار سے نجات حاصل کرنی ہوگی۔ اور میرے لئے ، کم سے کم ، یہ سوشل میڈیا بن گیا ہے۔ اور جہاں تک میرے کاروبار کی بات ہے ، کیا معاملات سست ہو گئے؟ اپنے 30 دن کے ڈیٹاکس کے نصف حصے میں ، میں نے یوٹیوب پر سبسکرائبرز کی سب سے بڑی سپائیک دیکھی جو میں نے ابھی تک کبھی نہیں دیکھا تھا۔ میں نے کبھی بھی اپنے ویڈیوز سے اس قسم کا جواب دیکھنے کے قریب نہیں پہنچا تھا۔ اگر آپ سوچ رہے تھے تو ، یہ اس وقت ہے جب میں نے تخلیق کار کی حیثیت سے یوٹیوب کے ٹریڈنگ پیج کو نشر کیا۔ اور یہ زبردست کمی اس وقت ہوتی ہے جب یوٹیوب نے بوٹ اکاؤنٹس کا ایک گروپ حذف کردیا۔ میں نے 30 دن کے ڈیٹوکس پر 124،000 سے زیادہ صارفین حاصل کیے۔ ٹریفک کا ذریعہ؟ میرے یوٹیوب چینل پر ایک ویڈیو جسے "ایک روز مرہ کی زندگی میں ایک دن" کہا جاتا ہے جو 10 دن میں جلدی سے 30 لاکھ ویوز پر آگیا۔ اور جہاں تک آمدنی ہوتی ہے ، اگست میں اس کے آغاز کے بعد سے میں نے پیٹریون کے حامیوں میں سب سے بڑی اضافہ کیا۔ اب میں جانتا ہوں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں ، "میٹ ، کیا آپ ہمیں اس پیٹرین اکاؤنٹ کے بارے میں کچھ اور معلومات دے سکتے ہیں؟ جیسے میں جاننے کے لئے مر رہا ہوں کہ آپ سرپرست حامیوں کو کیا فراہم کرتے ہیں؟" تو میں یہ کام تقریبا 30 30 سیکنڈ یا اس میں کروں گا: میرا سرپرست اکاؤنٹ ان طریقوں میں سے ایک ہے جس سے میں اس یوٹیوب چینل کو 100٪ اشتہار مفت رکھ سکتا ہوں اور اس کے بدلے میں میں خصوصی مواد تیار کرتا ہوں جو میں کہیں اور جاری نہیں کرتا ہوں۔ طرز زندگی کے ڈیزائن کا احاطہ کرنا کہ میں کس طرح اپنے ویڈیو اور اپنا ذاتی بلاگ تیار کرتا ہوں۔ در حقیقت ، آج میں نے ایک ویڈیو جاری کرتے ہوئے کہا کہ میں یہاں یوٹیوب پر اپنے سامعین کو کس طرح بڑھا سکتا ہوں ، اور ساتھ ہی ان تخلیق کاروں کے لئے مشورے اور نکات بھی فراہم کرتا ہوں جو شور کو توڑنے کے درپے ہیں ، آپ یہ سب patreon.com پر حاصل کرسکتے ہیں۔ میٹ ڈی اویللا لیکن یقینا if اگر ابھی آپ کے پاس رقم دینے کے لئے رقم نہیں ہے تو آپ دباؤ محسوس نہیں کریں گے۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ میرے ویڈیوز دیکھتے ہیں مجھ سے کافی ہے۔ لہذا اسی مہینے میں جب میں نے سوشل میڈیا چھوڑ دیا ، میں نے اپنے صارفین میں نمایاں اضافہ دیکھا۔ یہ غالبا a اتفاق ہے کیوں کہ میں نے ویسے بھی اس ویڈیو کو جاری کیا ہوگا ، لیکن اس نے مجھے یہ سوچنے پر مجبور کیا: جب میں جو کام کرتا ہوں اس کا دل فلمیں بنا رہا ہوتا ہے تو میں سوشل میڈیا پر اتنا وقت کیوں گزار رہا تھا؟ سیٹھ گاڈ نے رواں ماہ ایک مضمون تحریر کیا جس کا نام "سوشل میڈیا ایک علامت ہے ایک حربہ نہیں"۔ اس میں وہ لکھتے ہیں: "مونا لیزا کی سوشل میڈیا پر بہت بڑی موجودگی ہے۔ تصویر ہر جگہ موجود ہے ، لیکن وہ ٹویٹ نہیں کرتی ہیں۔ وہ سوشل میڈیا پر بڑی ہیں کیونکہ وہ ایک آئیکن ہیں ، لیکن وہ آئکن نہیں ہیں کیونکہ وہ سوشل میڈیا پر بڑی ہیں۔ " سوشل میڈیا گرومنگ کی داستان ایک سحر انگیز ہے ، لیکن یہ اتنا ہی مردہ خاتمہ ہے جتنا کہ ایک تقریر کرنے سے پہلے ایک گھنٹہ لینے میں ایک گھنٹہ خرچ کرنا چاہئے۔ ہر دن اضافی گھنٹہ کے ساتھ ، میں تھوڑا سا زیادہ نتیجہ خیز بننے کے قابل تھا ، جس کا مطلب یہ تھا کہ میں اپنے کام کو آگے بڑھ سکتا ہوں اور میں یا تو زیادہ مواد ، زیادہ ویڈیوز بنانے میں صرف کرسکتا ہوں ، یا میں تھوڑا سا وقت نکال سکتا ہوں۔ اور اسے اپنے کنبے کے ساتھ گزاریں۔ جب میں ایک ہفتے تک ان سے ملنے گھر واپس گیا تو میں نے کیا کیا؟ میرے بھتیجے اولیور کے خیال میں میرا ڈرون اب تک کی سب سے بڑی چیز ہے۔ سبق؟ پیداواری صلاحیت ہمیشہ بڑھتی ہوئی پیداوار کے بارے میں نہیں ہوتی ہے۔ ایک اور سبق ، اولیور کو ڈرون نہ دیں۔ جب آپ مجبوری چیکنگ سے ایک قدم دور کرتے ہیں تو آپ کو واضح ہونے کا احساس ملتا ہے۔ ٹی ٹی کی وضاحت کرنا واقعی مشکل ہے ، اس کی مقدار درست کرنا ناممکن ہے ، لیکن میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ میں اس سے دور رہ کر ہی بہتر محسوس کیا تھا اور میرے لئے اس سے سوشل میڈیا کے فوائد کو دیکھنا زیادہ مشکل ہوگیا ہے۔ انسٹاگرام اور اس جیسی ایپس پر واپس آنے کی خواہش زیادہ تر گمشدگی کے خوف سے بڑھ جاتی ہے۔ کسی وجہ سے ہم نے خود کو باور کرایا ہے کہ یہ ضروری ہے ، یہ ضروری ہے ، لیکن ایک بار جب میں دوبارہ جڑ گیا تو مجھے ایک آسان حقیقت کا احساس ہوگیا۔ میں نے ایک چیز بھی نہیں چھوڑی۔ اب اپنے اگلے 30 دن کا انتظار کرنا ہوں گے جس میں ایک واحد تخلیق کار اور ایک دن میں ایک بہت ہی محدود دن ہوتا ہے ، مجھے اتنا یقین نہیں ہے کہ میں ان کو پہلے کی طرح گذارنا چاہتا ہوں۔